最近「飲みにくい」と感じることはありませんか？

	ブログをはじめるログイン

最近「飲みにくい」と感じることはありませんか？　[健康] [編集]

最近「飲みにくい」と感じることはありませんか？

●食物を飲み込むための筋肉や神経が弱くなっているのかもしれません

　年齢を重ねると、自然と筋肉の力は低下しますが、
食物を飲み込むための筋肉も例外ではありません。

　また、器官に食べ物が入ったときに反射的にむせるための
神経や筋肉の力も低下するため、食物が喉に詰まったり
むせたりしやすくなります。

　さらに、噛む力が低下することで、食物をよく噛まないまま
飲み込んでしまうことも原因となります。
　

　まず、食物を噛み砕いて唾液と混ぜ合わせ、塊にします。

　次に、舌を、舌先から下奥の順に上顎に押しあてて、食物を
喉へ送り込みます。

　すると、咽頭蓋が下がり、器官の入口をふさぎます。

　そして、食物は食道に入り、蠕動運動によって胃へ送り込まれます。

義歯のお手入れ方法を見直してみましょう

＜注目キーワード＞
　　↓　↓　↓

スイートバジルシード【100g】【配送方法メール便選択時一配送商品3個まで対応ご対応・宅急便コ...
価格：540円（税込、送料別）

●窒息や肺炎を引き起こす危険性が高くなります

　食道は、気管のすぐ隣に存在しています。そのため、食物が
誤まって気管に入りやすいのです。

　すると、呼吸ができなくなったり、唾液の口の中の細菌が
気管に入って細菌が増殖し、誤嚥性肺炎を起こしたりすることがあります。

　誤嚥性肺炎は、高齢者がかかる肺炎のうち、かなりの割合を
占める上に歯周病の原因になります。

　食物が食道に入るまでと、空気が気管へ入るまでの道は
途中まで一緒であるため、食物を飲み込む時は、舌の奥にある
咽頭蓋を覆い、食物が入らないようにしています。

●飲み込みやすいように工夫しましょう

　食事の前には、お茶や牛乳などの水分を摂って、不足しがちな
唾液の代わりに口の中を潤わせましょう。

　「パサパサ」「モソモソ」「ボソボソ」としたものは、
噛みにくく飲み込みにくいため工夫が必要です。

　片栗粉やコーンスターチ、市販のとろみ粉などで
「ツルリ」「トロリ」とした滑らかさや粘り気を
つけるとよいでしょう。