夏予防 エアコン

スポンサーリンク

---

夏を乗り切る養生


　今の季節、6月を過ぎると日本では最も温度が
高く蒸し暑い梅雨の季節になります。

そして梅雨が終わると、いよいよ本格的な夏に
突入します。


強い陽射しが照りつけて気温は高くなり、厳しい
暑さと高い湿度で日本の夏は大変すごしにくい
ものです。

　私たちの体は、熱くなると汗をだして、体内の熱を
逃がし、上手に体温を調節するようになっています。


しかし、汗は同時に、血液中の水分とミネラル分も
排出してしまうため、血液の濃度は高くなり、ドロドロ
と流れにくい状態になります。

汗をかけばかくほど、心臓は流れにくい血液を運ぶ
ために、フル活動しているわけです。

夏の暑さが厳しくなるにつれ、血液循環を司る心臓が
オーバーヒートし、動悸、息切れなどが起こったりします。


また、秋口にはなかなか疲れがとれないといった状態に
悩まされたりもします。

　東洋医学では、体の調子が悪いと感じたり、病気になる前に
対応することが大切と考えられています。
治療が必要にならないよう、ふだんの食事や運動、
生活の仕方に注意し、予防する、これを「養生」といいます。

---

スポンサーリンク