夏だよ全員集合！出会ったが吉日ダイエット開始！！

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気がつけば今年も
折り返し
7月ですよ。

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今年の始めに
減量目標を
立てたことでしょう。

「今年の目標○○kg」

あなたは
今その目標に向かって
一進一退の毎日を過ごしているかと思います。

大きく減量しようと思うと
挫折する
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すでに挫折している

気がつけばリバウンド



小さく減量を試みる

気がつけばリバウンド


目標は大きすぎてもダメ

小さすぎてもダメ

ということは、

大きすぎず小さすぎず

つまり、
決断しなければできない。


決断をしなければできない
減量数を中間ぐらいにする。


がんばりすぎず

また

きょうはやった
あしたはやらない
みたいな中途半端な
減量ではなく
あくまで
少しだけ「高め」
でがんばればできそうな
数字に設定しましょう！

今日このブログを見た方は
みんな仲間です。

朝起きたときから
アラームを活用し、

何時に何をする
こだわりをもって
減量にチャレンジする
仲間です。

そうです
一人じゃない、
仲間がいることを
お忘れなく！！

今日から私とあなたは
仲間です。


お互いに
「減量目標の達成」に向けて
日々頑張りましょう。


それは
一度すれば終わりではない。

標準体重から
1kg増量していくごとに
病気の数が増えていくからです。


病気しやすい体になるからです。


だれでも
みな
毎日歳を取り

毎日
まさか自分が・・

と思うように
だれでも
腰が曲がり
だれもが
年齢を経るごとに
病気との闘いが待っているのです。


それを救うのは
「標準体重にする努力」

と

「同じ目標を持つ仲間と励む」


ことしかありません。

今日から仲間です。


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そのためにも
共にがんばって
ダイエットに取り組みましょう！！

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タグ：減量　仲間たち