カルロスの日々の日記ブログ

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疎開生活の不安記録－沖縄戦73年　 [沖縄戦]

疎開生活の不安記録

　やんばるの沖縄戦　名護市が資料発行

沖縄戦７３年

学校はどうなったか　母は　教え子は

【名護】名護市は、２０１６年８月に発刊した
「名護市史本編３　名護・やんばるの沖縄戦」の資
料編２として「沖縄戦時下における名護・やんばる
の疎開と関係資料」を３月31日、発刊した。県立第
一中学校、沖縄男子師範学校を卒業した島袋善恒さ
んが教員として今帰仁国民学校の集団疎開で学童を
引率した際の手記を掲載した。

引率教師の手記掲載

　手記は「備忘録」として、
１９４５年２月１日から46
年３月１4日まで記録されて
いる。当時32歳だった島袋
さんは、疎開先の宮崎県か
ら沖縄の激しい戦況を新聞
で知るたびに沖縄に残る家
族や児童らを憂い、心痛の
感情を記している。このほ
か、疎開生活での児童の病
気や食糧不足による生活の
不安が記録されている。

　同年４月８日は「本格的
に戦場化した故郷の父母の
事に思ひを寄せるとき、た
だただ自分の力で到底如何
ともする事が出来ない状態
に心がかきむしられる様で
ある。児童の一人びとりの心
も全くそんなものだらうと
思ふ」（原文のまま、以下
同）と記し、自らの家族の
安否を心配する中でも、教
員として学童を気遣う思い
も記している。

　同年６月24日から27日ま
での記録はなく、28日に「ま
さかと思つてゐた事貫が現
貫になつて目前に繰ひろげ
られた時の驚きと憤奴。恐
らく郷土人でなれば体験せ
ざりし心境であつたろう。
最後は勝つのだと甘い考へ
が郷土の滅亡によつて余程
考へなほさねばならないと
思つた」と記した。29日には
「考へれば考へる程夢の様
な感じがしてはならない。あ
あ學校はどうなつたか。母
は。徳茂は。教へ子達はと思
ひは走馬燈の如く頭に浮
ぶ」と、心の揺れを記録し、
沖縄に思いを寄せている。

　名護市教育委員会市史編
さん係の川満彰さんは「地
上戦だけではなく。強要さ
れた疎開の中で、先生が経
験した一つの沖縄戦がきち
んと伝わってほしい」と話
した。

　資料編２は名護市内の書
店のほか、名護博物館や中
央公民館でも発売する。２
９０ページ。定価１４００
円。５００部発行。問い合
わせは名護市教委市史編さ
ん係

０９８０（５３）５
４０２。

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タグ：名護・やんばるの沖縄戦　疎開生活　勇断疎開　今帰仁国民学校

2018-04-04 09:48 nice!(5) コメント(0)
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気象病の予防は姿勢から！　[健康]

気象病の予防は姿勢から！

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気象病の予防は姿勢から！

　気象病は気象の変化によって
自律神経が乱れることで現れる
不調がほとんどなので、普段か
ら自律神経を整えるよう心掛け
ることはとても大切なことです。

　特に、姿勢が崩れ筋肉が凝り
固まると、筋肉内の血管が圧迫
されて血流が悪くなり、自律神
経の乱れにつながります。

　また、姿勢は心の状態にも密
接に関係しています。落ち込ん
で「はぁ～」とため息をついて
いるようなとき、何となく下を
向いて背中が丸まったような姿
勢になっていないでしょうか。

　逆に、嬉しいことがあると背
筋が伸び、胸が開いて心待ち上
を向いたような姿勢になります。

　このように、心と体は密接に
つながっています。マイナスな
感情を抱えていると無意識のう
ちに猫背になり、体を支えるた
めの腹筋が弱くなってしまいま
す。

　すると、さらに姿勢が崩れや
すくなって血液循環が悪くなり、
結果として肩こりや腰痛、冷え
などのさまざまな不調が現れま
す。

　「病は気から」といいますが、
「病は姿勢から」ともいえそう
です。

　今回は、姿勢を保つと同時に
呼吸をするための筋肉の1つであ
る「腹筋」を鍛えて、正しい姿
勢と深い呼吸を身に付け、自律
神経を整えましょう。

≪腹筋を鍛えるエクササイズ≫

●レッグレイズ（基本）

①仰向けの姿勢になる

②脚を地面から６０°程まで上げる

③脚を地面から３０°程まで下げ、５秒間キープする。

※①～③を１セットとし、
１０セットを目標に行いましょう。

●レッグレイズ（簡単バージョン）

　基本のレッグレイズがつらい人や
腰痛がある人は、こちらを行ってみ
ましょう。

①仰向けの状態で膝を曲げる

②膝を胸に近づける

③足の裏を床につけないように、
　膝をもとの位置に戻す

※②と③を１０回繰り返す

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