睡眠障害とは？不眠症 過眠症

睡眠障害とは？不眠症　過眠症



睡眠障害とは？不眠症　過眠症



メラトニンには原料がある？



睡眠障害とは？

　睡眠障害とは、睡眠と覚醒をコントロールしている脳の仕組みに何らかの異
常が生じて発症するものと定義されています。そして、日本人の1～2割が睡眠
障害を抱えているといわれています。しかし、夜の不眠や、日中の異常な眠気
を感じていても、日常生活に支障をきたすまで病気だと気付きにくく、医療
機関にかかるまでに比較的長い時間が掛かってしまうのが睡眠障害の特徴です。

睡眠障害は、がんや高血圧、糖尿病などの疾患に比べて、初期のうちから明確
な症状が現れやすい病気だという認識を持つことが大切です。
　睡眠障害には、主に「不眠症」「過眠症」「該日リズム障害」「睡眠時随伴症」
があります。



●不眠症
　眠りたくても眠れない状態であり、眠ることが困難であると感じる疾患です。
不眠症は4つのタイプに分けられ、なかなか寝付けない「入眠障害」、睡眠中に
難度も目が覚めてしまう「中途覚醒」、朝早くに目覚めてしまう「早期覚醒」、
眠りが浅く長時間眠っても熟睡感を得られない「熟眠障害」があります。

　不眠症は、家事や仕事によるストレス、うつ病や統合失調などの心の病気、
呼吸器や心臓などの体の病気、痛みやかゆみなどの体の不快感などの原因によ
って発症します。心配事やストレスによる一時的な不眠の状態は誰にでも起こ
り得ることですが、「4つのいずれかの現象が週に3回以上ある状態が3ヵ月以 上続く」場合に不眠症と診断されます。





●過眠症
　夜眠っているにもかかわらず、日中に過度な眠気を感じたり、頻繁に居眠り
をしてしまうことで、起きていることが困難になる疾患です。眠気にともなっ
て、日中の倦怠感や集中力・注意力の低下などの症状が現れます。過眠症には、
ナルコレプシー、睡眠時無呼吸症候群、突発性過眠症などがあります。



この記事を読んだ方は、こちらの記事も合わせて読んでいます。
　　　↓↓↓
桐生がついに9秒台！世界で126人目、日本で初

★楽天1位獲得★特許成分配合：睡眠サプリネムリスnemlis初回限定お試し(10日分x1袋)約10日分【ゆうパケット送料無料】※お1人様1回【3袋】までラフマ葉/快眠サプリメント/不眠症/眠れない/筑波大学裏出良博教授監修/熟睡眠薬・睡眠改善薬・睡眠導入剤に頼りたくない方へ

• ショップ: BRANDNEWSTORE
• 価格: 1,890 円

【無農薬 ハーブティー 送料込】安眠 不眠のハーブティー(不眠症 オーガニック ノンカフェイン 50g)【ハーブ茶 アイスティー カモミール フェンネル リンデン オートストロー スカルキャップ レモンバーベナ ワイルドレタス キャットニップ】【楽フェス_ポイント10倍】

• ショップ: ハーブティーの店ナチュラルリズム
• 価格: 1,210 円

【更年期障害】クラシエ 加味逍遙散(カミショウヨウサン)料エキス錠［180錠］【冷え症/虚弱体質/月経不順/月経困難/更年期障害/効く/血の道症/不眠症/婦人薬/かみしょうようさん】【第2類医薬品】【クラシエ薬品】

• ショップ: けんこう便　アクセット
• 価格: 3,290 円

『爽眠α』睡眠 快眠 改善 機能性表示食品 ふとん 睡眠薬 中途覚醒 熟睡障害 早朝覚醒 熟睡感欠如 不眠症 睡眠サプリ 睡眠 不眠 テアニン グリシン トリプトファン ギャバ GABA クワンソウ ラフマリラックス サプリ サプリメント ソウミン そうみん

• ショップ: プログレ〜PROGRES〜　楽天市場店
• 価格: 3,078 円

【Amazon.co.jp 限定】ファイン グリシン3000 ハッピーモーニング 30包

• 出版社/メーカー: ファイン
• メディア: ヘルスケア&ケア用品

DHC セントジョーンズワート 20日分 80粒

• 出版社/メーカー: DHC
• メディア: ヘルスケア&ケア用品

【指定第2類医薬品】ドリエル 12錠

• 出版社/メーカー: エスエス製薬
• メディア: ヘルスケア&ケア用品

不眠症・睡眠障害 みるみるよくなる100のコツ

• 作者: 主婦の友社
• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• 発売日: 2007/08/30
• メディア: 単行本

Baiyea USBホットアイマスク ホット アイ＆ネックウォーマー 電熱式 タイマー設定 疲れ目に 熟睡 仕事 スリープエイド ラベンダー 洗える（4段階温度調節機能） (合成皮革+無味)

• 出版社/メーカー: Baiyea
• メディア:

メンズタングステンカーバイド磁気セラピーリンクブレスレット向上不眠症Pain Relief

• 出版社/メーカー: HiTreasure
• メディア: ジュエリー

ゴールド炭化タングステンメンズ磁気セラピーリンクブレスレット向上不眠症Pain Relief

• 出版社/メーカー: HiTreasure
• メディア: ジュエリー

我愛羅 眠ることができない コーヒーが必要 不眠症風影忍者 Tシャツ アニメ ファッション ヒップホップ ロック パンク 人気 メンズ S-4XL

• 出版社/メーカー:
• メディア: ウェア&シューズ

ネムリエール 洗えるカバー ピンク

• 出版社/メーカー: ドリームズ・カム・トゥルー
• メディア: おもちゃ＆ホビー

ＥＭウェルネスリゾートコスタビスタ沖縄ホテル＆スパ

• 場所: 沖縄県中頭郡北中城村喜舎場1478
• 特色: 太平洋、東シナ海を望む丘の上のホテル。安全でおいしい食材にこだわった料理や、癒しのスパ施設がおすすめ

湯原温泉　湯原国際観光ホテル　菊之湯

• 場所: 岡山県真庭市湯原温泉１６　
• 特色: 露天風呂西の横綱♪「砂湯」近く。地元の山海料理を堪能できる美味しい宿。赤ちゃん連れ・ペット連れも安心

花やしき浮舟園

• 場所: 京都府宇治市宇治塔川20
• 特色: 春は桜、秋は紅葉する山々を眺めながら四季折々の京都、宇治をご満喫いただけます。

小浜温泉　つたや旅館

• 場所: 長崎県雲仙市小浜町北本町907　長崎市内から車で70分★ハウステンボスより車で90分★島原港より車で50分★展望露天風呂は5ヶ所、150坪の大浴場（サウナ・水風呂・ジャグジー・寝湯・露天風呂・岩盤浴完備）、近海で獲れた海の幸をふんだんに利用した会席自慢の宿です。
• 特色: 全室オーシャンビュー和室★大浴場＆5つの貸切展望風呂完備★日本一長い足湯まで徒歩5分♪

タグ：不眠症　過眠症